BUBU

今回お伝えしたいことに関しては、体の機能についてです！トレーニングは手軽に行えるので皆さんすぐにトレーニングをしはじめることが多いと感じます。ただ、今まで体を動かしてこなかった初心者の方は自分自身がどこまで動けるかを把握せずにやり始めて怪我...

皆様日頃よりお疲れ様です。それではこれよりBUBU講師によるトレーニング講義を始めさせていただこうと思います、、、、なんて堅苦しく授業のようなことはやめましょうw今回はトレーニングについての少し豆知識的なことを皆様にご紹介できればと思います...

トレーニングを楽しむにはみなさんご自身が体づくりを行うについての目標設定は行えましたか？目標設定は大体で構いません。ある程度の目標設定が行えたら次はトレーニングをいかに楽しんで行っていくかという点です。やっぱりトレーニングってしんどいし、苦...

目標設定への考え方前回お話しさせていただいた、目標の明確化に関してですが、まずは大きな目標設定。次にその目標に至るまでの小さな目標設定が大切になってきます。そうすることによって具体性を持った目標が設定しやすいと思います。要は逆残して考えまし...

今回ブログの初記事を投稿するにあたってどんな内容にしようか考えていましたが、やっぱり自分にはトレーニングのことしかないので、トレーニングについて書かせていただこうと思いますwこんなこと言ってますがなにかの競技のプロとかってわけでもないですけ...